Geführte Imaginationsmeditation für somatisches Bewusstsein

Nutze deine Vorstellungskraft um Spannungen und Gefühle im Körper wahrzunehmen. Bewußtheit ist der erste Schritt zur Veränderung.

Du kannst diese geführte Meditation >>>HIER<<< anhören.

In diesem Podcast lade ich dich auf eine Phantasiereise ein. Über deine Vorstellung findest du einen wunderbaren Ort im Wald, der dir gut tut und dir Sicherheit gibt. Dann durchwanderst du in deiner Vorstellung deinen Körper und spürst in jeden Körperteil hinein. Du nimmst wahr, ob dort Spannung, Gefühle oder Gedanken wohnen, die dir im Alltag nicht bewusst sind. Du kannst über den Atem jeden Teil deines Körpers dazu einladen, los zu lassen.

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