Mentale Entspannung für besseren Schlaf
Karin 
Wünschst du dir manchmal, es gäbe einen Ausschaltknopf für deine Gedanken? Dann genieße diese Entspannungsübung mit mir.
Hör >>>HIER<<< den Podcast mit einer Entspannungsübung für besseren Schlaf.
Vielleicht wünschst du dir manchmal, es gäbe einen Ausschaltknopf für deinen Geist.
Ein übermäßig beschäftigter Geist kann uns auf viele Arten in unserem Leben bremsen. Von der Leistungsfähigkeit, zur Gesundheit, zum Wohlbefinden. Wir alle brauchen mindestens 7 Stunden qualitativen Schlaf pro Nacht. Leider steht uns ein überaktiver Geist im Weg. Für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, sind kreisende Gedanken der Hauptgrund, warum sie nicht einschlafen können.
Darum lass uns gemeinsam zur Ruhe kommen, den Geist leeren und mit positiven Affirmationen in den Schlaf finden.
Hier kannst du die Entspannungsübung anhören:
