Kennst du das Gefühl, ständig auf Empfang zu sein?

Der Tag ist längst vorbei, doch dein Kopf arbeitet weiter. Du möchtest zur Ruhe kommen, aber dein Körper bleibt angespannt.

 Vielleicht schläfst du schlecht.

Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft oder reagierst schneller gereizt, als du möchtest.

Genau in solchen Momenten kann dein Atem zu einer wertvollen Ressource werden.

Dein Atem begleitet dich ein Leben lang.

Und doch schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten.

Breath Reset lädt dich ein, dieses Werkzeug bewusst kennenzulernen und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. 

Stell dir vor …

… du bemerkst, dass dein Herz schneller schlägt.

Warum vier Wochen?

Neue Gewohnheiten entstehen nicht an einem Nachmittag.
Sie entwickeln sich durch regelmäßiges Üben und persönliche Begleitung.

Deshalb treffen wir uns vier Wochen lang einmal pro Woche.
Zwischen den Terminen setzt du kleine, alltagstaugliche Übungen um.

So wird Atemarbeit nicht zu einer Technik, die du kennst.
Sondern zu einer Ressource, die du selbstverständlich nutzt. 

Was dich erwartet

Persönliche Begleitung
 
In vier individuellen Online-Einheiten entwickeln wir gemeinsam eine Atempraxis, die zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.

Jede Einheit baut auf der vorherigen auf.

Einfache Übungen mit großer Wirkung

Du lernst Atemtechniken, die dich unterstützen können,
 
• Stress abzubauen
• leichter zur Ruhe zu kommen
• deine Konzentration zu stärken
• deine Atmung bewusster wahrzunehmen
• in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben

Die Übungen sind einfach, wissenschaftlich fundiert und brauchen oft nur wenige Minuten. 

Üben im Alltag

Nach jeder Einheit erhältst du kurze Videoanleitungen. So kannst du deine neue Atemroutine selbstständig weiterentwickeln. Denn Veränderung entsteht nicht während unserer Termine. Sie entsteht in deinem Alltag. 

Persönliche Unterstützung

Zwischen unseren Terminen bin ich per E-Mail für deine Fragen da. Du musst den Weg nicht allein gehen.

Für wen ist Breath Reset?

Für dich, wenn du …

✓ häufig unter Stress stehst.

✓ dir mehr innere Ruhe wünschst.

✓ lernen möchtest, dein Nervensystem bewusst zu unterstützen.

✓ deine Schlafqualität verbessern möchtest.

✓ deinen Atem besser verstehen möchtest.

✓ dir ein einfaches Werkzeug für herausfordernde Situationen wünschst. 

Meine Haltung

Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo Menschen sich sicher fühlen und neue Erfahrungen machen dürfen.

Deshalb begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deinen Atem als Ressource für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu entdecken.

Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Atemarbeit mit meiner Erfahrung aus Psychologie, Yoga und Schauspiel – verständlich, individuell und alltagstauglich. 

So läuft Breath Reset ab

Das sagen Teilnehmer:innen 

"Ich habe endlich ein Werkzeug gefunden, das mir auch in stressigen Momenten hilft."

"Die Übungen sind einfach und trotzdem unglaublich wirkungsvoll."

"Mir gefällt, dass Karin individuell auf meine Bedürfnisse eingeht. Ich habe mich jederzeit gut begleitet gefühlt."

"Ich hätte nie gedacht, dass wenige Minuten bewusstes Atmen so viel verändern können."

Dein Atem ist immer da.

Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, ihn zu deinem stärksten Begleiter zu machen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance zu begleiten.

→ Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch:
mail@karin-schmid.com

Du möchtest dich auf diesen Lernprozess einlassen?

Du möchtest erst einmal herausfinden, ob Atem-Coaching das Richtige für dich ist?

Buche eine Einzelsession (30 Minuten) für 39 €.

Wenn du dich anschließend für Breath Reset entscheidest, wird der Betrag vollständig auf das Coaching angerechnet.