CALM CENTER - Yogapilates für Kraft und Ausgleich
Studio w7fit - Waltherstr. 7. 4020 Linz
22. April - 17. Juni 2026 Mittwochs 18.00-19.00
Du wünscht dir ein Gefühl von Kraft und Stabilität?
Du möchtest lernen dein Nervensystem mit gezielten Atemübungen zu regulieren?
Du wünscht dir tiefe Erholung und innere Ruhe?
Dann bist du hier richtig!
WARUM ES WERTVOLL IST, DICH MIT DEINER INNEREN KRAFT ZU VERBINDEN
Kräftigung der Kern- und Rumpfmuskulatur
💎Du stärkst deine Tiefenmuskulatur und entlastest dadurch deine Wirbelsäule.
💎Du findest mehr Kontrolle in deiner Bewegung und kannst Verletzungen vorbeugen.
💎Du unterstützt deinen Beckenboden.
💎Du stärkst dein Selbstbewußtsein.
Gezielte Atemübungen
💎Du stärkst deine Atemmuskulatur und erhöhst deine Atemkapazität
💎Du unterstützt deine Zellregeneration durch bessere Sauerstoffversorgung
💎Du förderst deine mentale Klarheit und Konzentration
💎Durch die Regulierung deines Nervensystems reduzierst du subjektiv erlebten Stress und förderst deine emotionale Stabilität
Yoga Nidra
💎Du findest tiefe Erholung und reduzierst Muskelverspannungen.
💎Du förderst deine Schlafqualität und die Selbstheilungskräfte deines Körpers.
💎Du genießt ein Gefühl von innerer Ruhe.
HERZLICH WILLKOMMEN ZU CALM CENTER
Dein Yoga-Pilates und vieles mehr
In diesem Kurs kräftigst du deine Körpermitte und mobilisierst deine Wirbelsäule. Mit gezielten Atemübungen lernst du dein Nervensystem zu regulieren und Yoga Nidra schenkt dir tiefe Entspannung am Ende der Stunde.
Calm Center bietet dir eine ganzheitliche Praxis, die dich stärkt, ausgleicht und zur Ruhe kommen lässt — körperlich wie mental.
👉Wir treffen uns wöchentlich im Studio w7fit.
👉Um dich in deinem Üben zu Hause zu unterstützen, erhältst du zusätzlich Zugang zu deinem persönlichen online Kursportal mit 9 Videos zu Atem, Yoga Nidra, Mobilisierung und Kräftigung des Oberkörpers.
NÜTZLICHE DETAILS
WO
Studio w7fit - Waltherstr. 7, 4020 Linz
KURSZEIT
Mittwochs 18.00 - 19.00
8 Termine
22. April - 17. Juni 2026
Kosten €119
ANGEBOT - Single Class Ticket
Du kannst nur sporadisch oder möchtest etwas später einsteigen?
Einzelticket: Euro 20,--
Wenn du einen einzelnen Termin kaufen möchtest, schreib mir bitte eine email und lass mich wissen, wann du teilnehmen möchtest.
Email: mail@karin-schmid.com
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Yoga-Pilates für Kraft und Ausgleich
DEINE VORTEILE
💎Kraft & Stabilität im Körper und im Geist
💎Verbesserte Haltung und Vorbeugen von Verletzungen
💎Beweglichkeit & Mobilität für mehr Lebensqualität
💎Bewusste Atmung und Erhöhung der Atemkapazität
💎Konzentration & Fokus
💎Regeneration & Erholung
💎Regulierung des Nervensystems für mehr Ausgleich im Alltag und besseren Schlaf
Meine Haltung
Meine Stunden richten sich nach einem sicheren und pragmatischen Ansatz der durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegt ist. In diesem Angebot nutze ich klassische Yoga-Posen, Pilatesübungen, Atemübungen und Yoga Nidra um das System ganzheitlich zu untersützen und zu stärken.
Meine Ausbildungen umfassen Vinyasa Yoga, Pilates, Atemarbeit, Meditation, Yin Yoga und Passives Dehnen, sowie Somatic Healing.
Als Psychologin und Schauspielerin ist es mir besonders wichtig, ein Werkzeug zur Verfügung zu stellen, das hilft, das Nervensystem bewußt zu regulieren und somit im Alltag mehr Ausgleich und Stabilität zu finden.
DAS ZIEL
Es geht nicht darum, akrobatische Kunststücke zu schaffen, sondern darum, dich im Alltag besser bewegen zu können und dich in deinem Körper und Geist zu stärken.
Und das ist wirklich machbar!
WARUM IST EIN GANZHEITLICHER ZUGANG WICHTIG
Ein ganzheitlicher Ansatz betrachtet den Menschen nicht in Einzelteilen, sondern als zusammenhängendes System. Kraft, Beweglichkeit, Atmung, Konzentration und bewusste Erholung wirken immer gemeinsam auf Körper, Geist und Nervensystem. Erst wenn alle diese Ebenen angesprochen werden, entsteht nachhaltiger Ausgleich, stabile Gesundheit und die Fähigkeit, sich im Alltag kraftvoll und gleichzeitig ruhig zu erleben.
MELDE DICH AN UND ERHALTE
✨8 wöchentliche Stunden im Studio w7fit, in denen Du auch Fragen stellen kannst
✨Zugang zu deinem persönlichen Online Kursportal mit 9 Videos die dich in deinem Üben zu Hause unterstützen
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Yoga-Pilates für Kraft und Ausgleich
Das sagen meine Teilnehmerinnen nach der Stunde:
"Heute war es wieder super!"
"In Karin´s Stunden gibt es immer neue, fein abgestimmte Impulse. Ihre ruhige, klare Anleitung schafft Vertrauen — ich fühle mich jedes Mal gut aufgehoben."
"Ich fühle mich nach einer Stunde mit Karin wunderbar durchbewegt, durchblutet und ausgeglichen."
"Egal welcher Tag, in Karin´s Stunde bekomme ich immer genau das, was ich brauche."
"Mir gefällt, dass man in Karin´s Stunden immer eingeladen ist, auf sich zu hören und gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Es gibt verschiedene Schweregrade als Optionen, was hilfreich ist. So fühle ich mich gefordert, aber nicht überfordert."
NÜTZLICHE FRAGEN
WO & WANN FINDET DER KURS STATT?
Der Kurs findet in Person im Studiow7fit in der Waltherstr. 7, 4020 Linz statt.
Wir treffen uns Mittwochs von 18.00-19.00
Die 8 gemeinsamen Einheiten finden zwischen dem 22. April und 17. Juni 2026 statt.
WAS BRAUCHE ICH UM TEILZUNEHMEN?
Bitte nimm dir gemütliche Kleidung mit, die dir eine uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht und bei der du nicht hängen bleiben kannst. Yogaleggings sind super, aber kein Muss. Schichten sind von Vorteil, damit du dich an und ausziehen kannst, wie du es brauchst.
Manche nehmen sich gerne eine verschließbare Wasserflasche mit.
GIBT ES EINE YOGAAUSRÜSTUNG VOR ORT?
Vor Ort wird dir folgende Ausrüstung zur Verfügung gestellt:
↣ Yogamatte, Yogablock, Yogagurt
Wenn vorhanden und es dir lieber ist, kannst du gerne deine eigenen Utensilien mitbringen. Oder ein Handtuch dass du auf die Matte legst.
GIBT ES BEI DEM KURS DEEP STRETCH EINE GELD ZURÜCK GARANTIE?
Aufgrund der Fixkosten und der Beschaffenheit des Kurses kann ich dir keine Geld zurück Garantie anbieten.
Wenn du dir unsicher bist, ob dir meine Stunden zusagen, dann empfehle ich dir eine Schnupperstunde zu machen, bevor du einen ganzen Kurs buchst. Eine Einzelstunde kostet nur 20€ und solltest du danach den Rest des Kurses buchen, ziehe ich dir diese 20€ vom Kursbeitrag ab.
"Yoga mit Karin gibt mir den perfekten Ausgleich zum langen Sitzen am Computer"
– Claudia Dworschak
