CALM CENTER - Herbst2026
Studio w7fit - Waltherstr. 7. 4020 Linz
15 Termine: 30. Sep. 2026 - 27. Jan. 2027 Mittwochs 18.00-19.00
Stärke beginnt dort, wo Ruhe entsteht.
Eine ganzheitliche Stunde für Kraft, bewusste Atmung und ein ausgeglichenes Nervensystem.
Unser Alltag verlangt viel von uns.
Wir funktionieren.
Organisieren.
Entscheiden.
Reagieren.
Oft spüren wir erst am Abend, wie erschöpft unser Körper eigentlich ist.
Vielleicht wünschst du dir mehr Kraft.
Mehr Stabilität.
Mehr Gelassenheit.
Nicht nur während der Stunde. Sondern mitten im Leben.
Genau dafür ist Calm Center entstanden.
Ein Erfahrungsraum für innere Stabilität
Ich glaube, dass wahre Stärke mehr ist, als kräftige Muskeln.
Sie entsteht, wenn Körper, Atem und Nervensystem zusammenarbeiten.
In meinen Stunden öffne ich einen Erfahrungsraum, in dem du dich selbst wieder bewusster wahrnehmen kannst.
Du stärkst deine Körpermitte.
Du lernst, deinen Atem gezielt einzusetzen.
Du erfährst, wie Bewegung und Entspannung gemeinsam dein Nervensystem unterstützen können.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Vergleiche.
Mit Aufmerksamkeit.
Mit Neugier.
Mit Wohlwollen.
Stell dir vor …
… du verlässt die Stunde mit einem aufrechten Körper.
Deine Schultern fühlen sich leicht an.
Dein Atem fließt ruhig.
Dein Kopf ist klar.
Du fühlst dich gleichzeitig wach und entspannt.
Kräftig.
Und dennoch ruhig.
Dieses Gefühl begleitet viele Teilnehmerinnen noch lange nach der Stunde – hinein in ihren Alltag.
Was dich erwartet
Calm Center verbindet Pilates, bewusste Atemarbeit und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis.
Wir kräftigen besonders deine Körpermitte sowie deine stabilisierende Hüft- und Schultermuskulatur. Deine Wirbelsäule wird achtsam mobilisiert.
Mit gezielten Atemübungen lernst du, dein Nervensystem bewusst zu unterstützen.
Zum Abschluss schenkt dir eine entspannende Sequenz Zeit, alles zu integrieren.
So entsteht ein Wechselspiel aus Aktivierung und Regeneration – genau das, was viele Körper heute brauchen.
Für wen ist Calm Center?
Für dich, wenn du …
✓ deine Körpermitte stärken möchtest.
✓ Verspannungen vorbeugen möchtest.
✓ dich wieder aufrechter und stabiler fühlen möchtest.
✓ lernen möchtest, deinen Atem bewusst einzusetzen.
✓ deinem Nervensystem regelmäßig Zeit zur Regeneration schenken möchtest.
✓ dir einen ruhigen Gegenpol zu einem oft fordernden Alltag wünschst.
Mehr als Pilates
► Pilates stärkt und stabilisiert deinen Körper.
► Die Atmung verbindet dich mit deinem Nervensystem.
► Die Entspannung schenkt deinem Körper Zeit, das Erlebte zu verarbeiten.
Erst das Zusammenspiel dieser drei Elemente macht Calm Center zu einer ganzheitlichen Praxis.
Du trainierst nicht nur Muskeln.
Du entwickelst Ressourcen, die dich auch außerhalb des Studios begleiten.
Mehr Stabilität.
Mehr Konzentration.
Mehr Gelassenheit.
Mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mein Zugang
Ich verbinde Pilates mit Atemarbeit, Entspannung und Erkenntnissen aus der Körperarbeit.
Meine Ausbildungen in Yoga, Pilates, Atemarbeit, Meditation, Yin Yoga, passivem Dehnen und Somatic Healing fließen dabei ebenso ein wie mein Hintergrund als Psychologin.
Mir geht es nicht darum, dass du jede Übung perfekt ausführst.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du deinen Körper besser verstehen lernst und Werkzeuge findest, die dich im Alltag stärken.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt oft mit einer einzigen Erfahrung:
Zu spüren, dass Ruhe und Kraft gleichzeitig möglich sind.
Das bekommst du
→ 15 Live-Stunden im Studio w7fit
→ Persönliche Begleitung und individuelle Varianten der Übungen
→ Zugang zu deinem Online-Kursportal
→ 9 Videos zu Mobilisation, Kräftigung, Atmung und Entspannung
→ 6 aufgezeichnete Stunden zum Nachholen oder Wiederholen
Melde dich hier an
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im Studio w7fit 30. Sep. - 27. Jan.
NÜTZLICHE DETAILS
WO
Studio w7fit - Waltherstr. 7, 4020 Linz
KURSZEIT
Mittwochs 18.00 - 19.00
15 Termine
30. Sep. 2026 - 27. Jan. 2027 wie folgt:
30. Sep.,
7., 14., 21., 28. Okt. +
4., 11., 18., 25. Nov. +
2., 9., 16. Dez. 2026 (Weihnachtspause)+
13., 20., 27. Jan. 2027
Kosten €199
Das sgen Teilnehmer:innen zu Calm Center
💎 "Ich gehe jedes Mal ausgeglichen, gestärkt und entspannt nach Hause."
💎 "Die Mischung aus Aktivierung und Entspannung ist genau das, was mir gefehlt hat."
💎 "Ich spüre, wie meine Körpermitte kräftiger wird und mein Rücken davon profitiert."
💎 "Ich komme sicher wieder – es tut einfach richtig gut."
Stärke bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen.
Manchmal beginnt sie damit, den Atem bewusst wahrzunehmen.
Dem Körper zuzuhören.
Und sich selbst eine Stunde zu schenken, in der nichts geleistet werden muss.
Wenn du dir mehr Kraft, mehr Ruhe und mehr innere Stabilität wünschst, freue ich mich darauf, dich im Calm Center willkommen zu heißen.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Calm Center Kurs.
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im Studio w7fit 30. Sep. - 27. Jan.
NÜTZLICHE FRAGEN
WO & WANN FINDET DER KURS STATT?
Der Kurs findet in Person im Studiow7fit in der Waltherstr. 7, 4020 Linz statt.
Wir treffen uns Mittwochs von 18.00-19.00
Die 15 gemeinsamen Einheiten finden zwischen dem 30. Sep. 2026 - 27. Jan. 2027 statt.
WAS BRAUCHE ICH UM TEILZUNEHMEN?
Bitte nimm dir gemütliche Kleidung mit, die dir eine uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglicht und bei der du nicht hängen bleiben kannst. Yogaleggings sind super, aber kein Muss. Schichten sind von Vorteil, damit du dich an und ausziehen kannst, wie du es brauchst.
Manche nehmen sich gerne eine verschließbare Wasserflasche mit.
GIBT ES EINE YOGAAUSRÜSTUNG VOR ORT?
Vor Ort wird dir folgende Ausrüstung zur Verfügung gestellt:
↣ Yogamatte, Yogablock, Yogagurt
Wenn vorhanden und es dir lieber ist, kannst du gerne deine eigenen Utensilien mitbringen. Oder ein Handtuch dass du auf die Matte legst.
GIBT ES BEI DEM KURS DEEP STRETCH EINE GELD ZURÜCK GARANTIE?
Aufgrund der Fixkosten und der Beschaffenheit des Kurses kann ich dir keine Geld zurück Garantie anbieten.
Wenn du dir unsicher bist, ob dir meine Stunden zusagen, dann empfehle ich dir eine Schnupperstunde zu machen, bevor du einen ganzen Kurs buchst. Eine Einzelstunde kostet nur 20€ und solltest du danach den Rest des Kurses buchen, ziehe ich dir diese 20€ vom Kursbeitrag ab. Ich bitte um eine Anmeldung per email.
ICH KANN NUR SPORADISCH ODER AN EINEM EINZELNEN TERMIN DES KURSES. KANN ICH EINEN EINZELTERMIN BUCHEN?
Ja, grundsätzlich ist dies möglich. Es kommt darauf an, ob in dem Kurs ein Platz frei ist. Ein Single Class Ticket kostet €20. Melde dich einfach für deinen gewünschten Termin per email an: mail@karin-schmid.com
Ich antworte dir innerhalb von 48 Stunden und bestätige dir deinen Platz.
"Pilates mit Karin ist eine tolle Mischung aus Aktivierung und Entspannung. Ich fühle mich nach jeder Stunde ausgeglichen und kann spüren, dass ich kräftiger werde."
– Annemarie Dämon
