YOGA BREATH
Individuelles Atemtraining nach Terminvereinbarung
Mach dir eine 20 min gratis Tastersession aus: KONTAKT.
Wir haben uns bereits kennen gelernt und deine Ziele definiert? Dann kaufe hier dein YOGA BREATH PAKET. Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit 🌻
Für alle, die lernen möchten, ihr Nervensystem selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
❌Leidest du unter Stress und Angstzuständen?
❌Hast du Schwierigkeiten mit dem Schlaf oder deiner Verdauung?
❌Vielleicht nimmst du Stimmungsschwankungen oder Energiemangel wahr?
Wenn du eine dieser Fragen mit JA beantwortet hast, können Atemübungen eine schnelle und sichere Methode sein, dein Nervensystem in wenigen Minuten zu regulieren und deine Symptome zu lindern.
Viele von uns suchen nach Wegen, sich selbst zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und wieder in Balance zu kommen.
Atemübungen erfreuen sich wachsender Beliebtheit, weil sie sowohl wirkungsvoll als auch leicht zugänglich sind.
Du kannst Yoga-Atmung bequem von zu Hause aus in wenigen Tagen lernen – und erhältst damit ein Werkzeug zur Selbstfürsorge, das dich ein Leben lang begleiten kann.
Hier sind einige der Vorteile, die du erwarten kannst:
✅Schlafe schneller ein und verbessere deine Schlafqualität
✅Fördere deine Verdauung - indem du nach dem Essen den „Rest-and-Digest“-Modus aktivierst
✅Senke deinen Puls und Blutdruck auf sichere Weise
✅Beruhige deine Nerven z. B. vor öffentlichen Auftritten oder schwierigen Gesprächen
✅Verbessere deine Konzentration
✅Lindere Symptome von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Long COVID durch gezielte Atemübungen
Meine persönliche Erfahrung
Nach einer COVID Erkrankung war ich monatelang kurzatmig und konnte nur oberflächlich atmen. Das führte zu weniger Ausdauer und stark eingeschränkten sportlichen Möglichkeiten. Mit gezielter Atemarbeit konnte ich wieder ein gesundes Atemmuster erlernen, mit dem ich meine Freizeit wieder voll und ganz genießen kann.
Als Schauspielerin nutze ich die Atemtechniken um mich vor Auftritten auszugleichen und meine Konzentration zu stärken.
Ein normales Leben ist ständig Stressreizen ausgesetzt – durch Arbeit, Konflikte und Sorgen bezogen auf Mitmenschen und globale besorgniserregende Nachrichten. Das bringt unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht: Wir verbringen zu viel Zeit im Kampf-oder-Flucht-Modus und zu wenig im Ruhe-und-Verdauungs-Zustand.
In diesem Einzelunterricht lernst du, wieder in Balance zu kommen.
Wir fördern das Gleichgewicht des Nervensystems mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen – gleich morgens, mittags und abends vor dem Schlafengehen.
Hast du das gewußt?
Das Hauptziel der meisten Atemübungen ist es, den Kohlendioxidgehalt (CO₂) im Blut zu beeinflussen – nicht den Sauerstoff. CO₂ ist kein Giftstoff, sondern ein Stoffwechselnebenprodukt. Es ist entscheidend für eine gesunde Atmung und ein ausgeglichenes Nervensystem.
Die meisten Menschen atmen zu viel, nicht zu wenig.
Deshalb müssen wir lernen, unsere Atmung zu verlangsamen und den CO₂-Spiegel zu optimieren. Langsames Atmen erhöht den CO₂-Gehalt im Blut und ermöglicht so eine bessere Aufnahme von Sauerstoff.
Mein Zugang zur Atemarbeit
Mein Zugang als Trainerin zur Vermittlung von Atemarbeit ist sehr unkompliziert und wirkungsorientiert. Mein Ansatz beruht auf einer wissenschaftlich fundierten Methodik, die leicht in einer selbständigen Routine umsetzbar ist. Du erhältst Einfache Übungen die wirken – und du kannst sie in wenigen Minuten lernen, ganz ohne schwer auszusprechende Sanskrit-Namen oder komplizierte Handhaltungen.
So funktioniert es
In einer 20min gratis Taster-Session besprechen wir deine Ziele und Bedürfnisse, lernen uns kennen und entscheiden, ob mein Angebot für dich passend ist.
Mach dir mit mir einen Termin via email aus: mail@karin-schmid.com oder
nutze das Kontaktformular auf meiner Homepage: https://www.karin-schmid.com/support
Ich antworte dir mit einem Kundenformular, mit der Bitte es auszufüllen und zu retournieren. Und natürlich sende ich dir Terminvorschläge für unseren ersten unverbindlichen gratis Termin.
Wenn mein Angebot und ich gut zu dir passen, kannst du im Anschluß unmittelbar das Paket mit 4 Terminen buchen.
Das YOGA BREATH Paket beinhaltet folgendes:
Privatunterricht
Du und ich, wir treffen uns 4x wöchentlich für 30min online via zoom.
Ich arbeite mit dir an deinen Zielen und vermittle dir Atemtechniken die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und dich für spezifische Situationen vorzubereiten.
Videounterstützte HÜ
Zusätzlich erhältst du Video-unterstützte Hausübungen um dein Üben in den Alltag zu integrieren – denn wahre Veränderung kommt mit Regelmäßigkeit und Kontinuität.
In den Videos auf deiner Kursplattform leite ich jede Atemtechnik zum Mitmachen für dich an.
Email Unterstützung
Ich melde mich per email zwischen unseren live Terminen für den Fall dass du Fragen hast. Ich bin für dich da.
Dieses YOGA BREATH Paket kostet 149€
Melde dich an und erlerne ein praktisches Werkzeug um
✅Deinen Stress zu reduzieren
✅Deine Verdauung zu fördern
✅Deinen Schlaf zu verbessern
✅Deine Stimmung und Energie zu stabilisieren
✅Deinen Puls und Blutdruck zu senken
✅Deine Konzentration und Produktivität zu steigern
Karin
Karin ist Schauspielerin, Psychologin und Yoga Coach und inspiriert Menschen mit ihrer Arbeit über die Verbundenheit mit dem Körper mehr Präsenz im Moment zu finden. Klarheit, Wohlwollen und uteilsfreie Selbstannahme sind die Stützpfeiler ihres Schaffens.
Du hast deine 20min gratis Tastersession toll gefunden und möchtest mit mir arbeiten?
BEGINNE DIE KRAFT DEINES ATEMS ZU NUTZEN
YOGA BREATH
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Dein individuelles Atemtraining
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- lerne 3 Kategorien von Atemtechniken für jede Tageszeit
- nutze deine Atemmuskulatur
- verstehe deinen Atem und dein Nervensystem
Stimmen meiner Teilnehmer:Innen
💎Ich fühle mich nach Karins Stunde so wohl und locker, das ist echt wunderbar.
💎Egal welcher Tag, in Karins Stunde bekomme ich immer genau das was ich brauche.
💎Mir gefällt, dass Karin immer Optionen gibt und man für sich wählen kann, auf sich hören kann und eingeladen ist, gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Es gibt keinen Druck sondern Möglichkeiten und Raum für sich. Ich fühle mich in jeder Stunde wohl und gut aufgehoben.
Nützliche Fragen
Gibt es eine Geld zurück Garantie?
Nein. Da du eine 20min gratis Tastersession als Entscheidungshilfe nutzen kannst, gibt es ab dem Zeitpunkt zu dem du dieses YOGA BREATH PAKET kaufst, keine Geld zurück Garantie.
Ich bin kein computeraffiner Mensch und möchte mich lieber in einem Studio treffen. Ist das möglich?
Die gratis 20min Taster Session ist ausschließlich online via Zoom möglich.
Wenn das YOGA BREATH PAKET kaufst, sind auch Treffen im Studio w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz vereinbar. Allerdings unter zusätzlichen Kosten für die Raummiete die du als Kunde tragen müßtest.
Ist es sinnvoll Atemarbeit online anzubieten?
Ja. Das Kursformat hat große Vorteile, wie z.B. Videounterstützte Hausübung oder email Check-Ins um dich in deinem Üben im Alltag zu unterstützen.
Die Live-Online-Einheiten sind klar strukturiert, die Inhalte leicht verständlich und die Atemübungen klar angeleitet. Ich bin für dich bei Fragen da und arbeite mit dir an deinen Zielen.
Das ist die gleiche Vorgehensweise, wie im Raum zusammen. Es ist also egal wo wir sind.
Solltest du dich online aber nicht wohl fühlen, können wir uns unter Aufschlag einer Raummiete auch im Studio w7fit, Waltherstr. 7, 4020 Linz treffen.
Ich habe noch nie Atemarbeit oder Atemübungen gemacht. Ist dieses Angebot für mich geeignet?
Ja. Es sind für dieses Angebot keine Vorkenntnisse nötig.
Wie kann ich nach dem Kurs weitermachen?
Nach diesen 4 Einheiten Privatunterricht hast du alle Kompetenzen die du brauchst, um selbständig in deinem Alltag zu üben.
Wenn du weiterhin einen Kurs besuchen möchtest, kannst du dich für CALM CENTER anmelden. Ein wunderbarer Gruppenkurs wo wir nach einem Warm-Up zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Aktivierung der Kern- und Rumpfmuskulatur mit Atemübungen das Nervensystem regulieren und dann mit Yoga Nidra Tiefenentspannung genießen.
