GESUNDHEITS-PRÄVENTION
FÜR IHRE MITARBEITER:INNEN
Bewegung, die stärkt.
Atemarbeit, die reguliert.
Körperarbeit, die verbindet.
Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Körperarbeit unterstützen Menschen dabei, gesund, fokussiert und ausgeglichen durch den Arbeitsalltag zu gehen.
Meine Angebote verbinden Yoga, Pilates und Atemarbeit mit einem fundierten Verständnis für Körper, Stressregulation und Wohlbefinden. Sie können individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter:innen angepasst werden – vor Ort oder online.
Yoga & Körperarbeit vor Ort
Slow Flow Yoga
Kräftigung. Mobilisierung. Bewusstes Bewegen.
Achtsame Bewegungssequenzen stärken den Körper, fördern die Beweglichkeit und unterstützen ein besseres Körperbewusstsein für mehr Ausgleich.
Deep Stretch
Loslassen. Beweglichkeit. Regeneration.
Gezielte Dehnübungen für Muskeln und Faszien helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Bewegungsräume zu erweitern und Erholung zu fördern.
Pilates
Kraft. Stabilität. Körpermitte.
Gezielte Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern ein stabiles Körpergefühl. Der Fokus liegt auf der konrollierten Bewegungsführung.
Yoga & Breathwork
Selbstregulation. Konzentration. Ausgleich.
Durch verschiedene Atemtechniken lernen Teilnehmer, Stress besser zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Präsenz zu finden.
Online-Angebote: HOME/OFFICE
Orts- und zeitunabhängig
Von kurzen Bewegungseinheiten für den Arbeitsalltag bis zu ausgleichenden Yoga-Programmen für den Feierabend.
Flexible Online-Formate ermöglichen Mitarbeiter:innen, Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung unkompliziert in ihren Alltag zu integrieren – unabhängig von Ort und Arbeitszeit. Sie können eigenständig genutzt oder als Ergänzung zu regelmäßigen Präsenzangeboten eingesetzt werden.
Warum Gesundheits-prävention?
Langes Sitzen, Stress und hohe Anforderungen im Arbeitsalltag können Körper und mentale Gesundheit belasten. Regelmäßige Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Körperarbeit unterstützen dabei, Verspannungen vorzubeugen, Stress zu regulieren und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.
Davon profitieren Ihre Mitarbeiter:innen:
✓ mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
✓ weniger Verspannungen und körperliche Belastungen
✓ mehr Ruhe und Ausgleich im Umgang mit Stress
✓ mehr Energie und Konzentrationsfähigkeit
✓ mehr Präsenz und Verbindung zum eigenen Körper
Meine Qualifikation
Ich bin zertifizierte Yoga-Coachin, Psychologin und Schauspielerin und verbinde in meiner Arbeit Wissen über Körper, Bewegung und persönliche Entwicklung.
Meine Arbeit schafft Möglichkeiten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Ressourcen zu entdecken und neue Wege im Umgang mit Stress und Herausforderungen zu entwickeln. Dabei verbinde ich Wissen aus Yoga, Atemarbeit, Meditation und Körperarbeit mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Individuelle Angebote für Ihr Unternehmen
Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihre Wünsche und entwickle ein passendes Format für Ihre Mitarbeiter:innen – als regelmäßige Einheit, einmaligen Workshop oder flexibles Online-Angebot.
mail@karin-schmid.com
0650-8000360
oder klicken Sie auf folgendes Feld, um zum Kontaktformular auf dieser Homepage zu gelangen.
